Sta!

« Terug

Aantal keer gelezen8

Trauma en Burn-out

Het aantal mensen met burn-outs blijft stijgen, met name onder medewerkers in vaste dienst. Dat blijkt uit recent onderzoek van TNO. Eén op de zes werkenden heeft last van burn-outklachten en de kosten voor psychische problemen komen uit op vier miljard euro per jaar.

We weten dat het ontstaat als iemand langer dan zes maanden aan hevige stress wordt blootgesteld. Uit onderzoek blijkt dat factoren als autonomie, flexibiliteit, coping, sociale steun, leiderschap en beloning invloed hebben op het verminderen van hevige stress.  

De meeste mensen die te maken krijgen met een burn-out, zetten zich voor meer dan 100 procent in voor hun werk. Vaak nemen zij steeds meer werk aan om te laten zien dat ze kunnen presteren. 
Maar als er dingen veranderen in de situatie, waardering valt wet en/of ze raken controle kwijt, dan gaat het mis. Ze raken gefrustreerd en dat kan over gaan in boosheid, apathie en cynisme.

Bij een burn-out stapelt de stress zich steeds verder op. Je krijgt last van zowel lichameijke als emotionele klachten. Als reactie hierop trek je je vaak terug, zowel fysiek als emotioneel.
Bij trauma’s en burn-outs zien we vergelijkbare veranderingen in de hersenen. Veranderingen waardoor er concentratieproblemen ontstaan en men niet meer goed oplossingsgericht en flexibel kan werken. De emotieregulatie verstart en ze hebben last van aanpassingsproblemen. Andere kenmerken en symptomen die overeenkomen tussen trauma en burn-out zijn onder meer:

  • Blootstelling aan een traumatische gebeurtenis of een extreme stressfactor
  • Reageren met angst, hopeloosheid of afgrijzen;
  • Slaapproblemen en nachtmerries,
  • Depressie en terugtrekking,  
  • Stemmingswisselingen.
  • Situaties ontwijken die herinneringen oproepen aan de traumatische gebeurtenis

Hevige stress of een trauma kunnen ook als trigger werken waardoor eerdere traumatische ervaringen worden geactiveerd. Maar het kan ook zijn dat eerdere traumatische ervaringen bijdragen aan het ontwikkelen van een burn-out. Als je bijvoorbeeld door een zwaar ongeval onzeker bent geworden of als je als kind hebt geleerd om altijd overal ‘ja’ tegen te zeggen, dan ligt en burn-out al snel op de loer.

Met een behandeling als EMDR kunnen traumatische ervaringen beter worden verwerkt en kunnen ze een groot deel van hun lading verliezen. In combinatie met een systemische benadering kan dieper inzicht worden verkregen in de redenen waarom je steeds opnieuw in dezelfde valkuilen trapt en vastloopt. Dergelijk inzicht kan uiteindelijk ook preventief werken en voorkomen dat je later weer in die zelfde valkuil stapt.

Door dit inzicht kun je sterker worden en je beter gaan voelen. In de meeste gevallen is een dergelijke behandeling kortdurend en effectief.

Rob de Leeuw.

T:  06-3732.4426

E:  robdeleeuw@hetnet.nl

W: www.sta-1.nl

« Terug

Aantal keer gelezen17

Online opstellingen 2.0: verbluffend hoe het werkt op afstand

Crises kunnen ook leiden tot creativiteit, omdenken en verandering. Binnen de ggz komen de online behandelvormen in een stroomversnelling en worden nu ook de voordelen gezien. Voorheen werden ... Lees verder
Aantal keer gelezen15

Leven zonder paniek

Angst kan functioneel zijn om te overleven maar meestal is dat niet zo en kan het belemmeren in je functioneren. Soms kan die angst zelfs omslaan in blinde paniek. In dat geval is er steeds minder... Lees verder
Aantal keer gelezen9

Accepteer je trauma

Bijna iedereen heeft traumatische ervaringen meegemaakt, gebeurtenissen die overdonderend zijn en nauwelijks te verwerken. Niemand is daar trots op. Niemand is trots op seksueel misbruik, een ... Lees verder
Aantal keer gelezen9

Vakantie: Ruimte voor traumatische ervaringen

Waarom ervaren veel mensen stress tijdens of kort na de vakantie en waarom zie je vaak dat mensen juist dan vaank hulp zoeken voor psychische problemen? Het lijkt zo tegenstrijdig, je zou dan ... Lees verder
Aantal keer gelezen9

Veilige hechting als basis voor een zelfstandig en sociaal leven

Niet iedereen die een tuin heeft, houdt van die tuin of van tuinieren.  Zo ook houden niet alle ouders van opvoeden en/of van hun kinderen, ook al  zeggen ze van wel. In veel gevallen komt dat ... Lees verder
Aantal keer gelezen8

Trauma en Burn-out

Het aantal mensen met burn-outs blijft stijgen, met name onder medewerkers in vaste dienst. Dat blijkt uit recent onderzoek van TNO. Eén op de zes werkenden heeft last van burn-outklachten en de ... Lees verder
Aantal keer gelezen8

Zwangerschap, geboorte en trauma

In de meeste gevallen verlopen de zwangerschap en de bevalling ongestoord en zonder grote complicaties. Uit onderzoek in verschillende Europese landen blijkt echter dat 2 tot 9% van de vrouwen na ... Lees verder
Aantal keer gelezen7

Online opstellingen met mensen: Wat werkt dat mooi!

Na mijn meer dan positieve ervaringen met online tafelopstellingen heb ik de stap gemaakt naar online opstellingen met menselijke representanten. Eerst voorzichtig uitproberen en uittesten en ... Lees verder
Aantal keer gelezen6

Online behandelen van psychotrauma: Krachtig en ongekende mogelijkheden

Door de huidige crisis raken veel ontwikkelingen in een stroomversnelling. Dingen die ik lang voor me uit heb geschoven en heb uitgesteld worden nu  snel  gerealiseerd. Geholpen door ervaringen ... Lees verder
Aantal keer gelezen6

Wil jij ook van je faalangst af?

Veel mensen zijn bang voor gezichtsverlies en worden daardoor bang om te falen. Je wil laten zien dat je het zelf kunt en je wil jezelf en anderen niet teleurstellen. Daardoor ga je al snel in de ... Lees verder
Aantal keer gelezen5

Kanker als traumatische ervaring

Het krijgen van een levensbedreigende ziekte als kanker en de behandeling daarvoor wordt door veel mensen als traumatisch ervaren. Het heeft een grote impact op verschillende aspecten van ... Lees verder
Aantal keer gelezen5

Een basis voor paniek

Iedereen kent angst en dat is maar goed ook want angst kan functioneel zijn om te overleven en je grenzen te bepalen. Jammer genoeg kan angst ook een eigen leven gaan spelen en zelfs omslaan in ... Lees verder
Back to Top